每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：怎么又要起床了？再睡 10 分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？……人生，就是这么充满纠结。

人生的每分每秒都充满纠结，每天要做的事情那么多，都一定有纠结的事情，你一定也纠结过！

水果，能不能晚上吃？

传言说，水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是毒药……晚上吃的水果会留在肚子里不消化，容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担。

骗人的！

因为只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的「作息时间」所限制。

对于胃肠道来说，进食时间对它们的影响非常小。不论什么时候吃水果，只要吃进去，这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。

吃水果，真正要注意的不是时间，而是你的感受。比如晚餐已经吃得非常饱了，那就别吃了。

蜂蜜，要不要放冰箱？

有些人喜欢把蜂蜜放冰箱，觉得这样能延长保质期。这种做法并不对。因为蜂蜜在低温下会结晶析出葡萄糖，虽然不影响它的安性，但会影响口感和品质。甚至有人会以为蜂蜜坏了，造成浪费。

其实，蜂蜜买回来，只要密封好，放在阴凉避光处就行，每次取用时记得准备好干净的餐具。

保鲜膜，能不能加热？

有些保鲜膜的包装上会明确标出 「可微波加热」， 你猜，是什么意思。

保鲜膜分种类，有的只能用来包装低温或常温食物，有的则性能好一些，可耐受 140～180 ℃ 的高温。

买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上的「耐受温度」和「适用范围」就好。

对了，放在火上烤的那种「加热」，是肯定不行的。

洗澡时 要不要搓搓泥？

随意，洗干净就行。洗澡时搓下来的泥儿，主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。但如果清洁过度，比如一直搓到皮肤都变红了，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感、又干又痒。

想搓的人，那就轻轻搓一搓；不想搓的人，用香皂或沐浴露，认真洗洗也没问题。

咱可没那么脏，别使劲儿搓啊搓啊搓……

大小便，能不能憋一憋？

能不憋，就别做中华「憋」精了。

像司机、白领、医务工作者，都是一忙起来就把「拉撒」搁置一边的，都是泌尿系统疾病的高危人群。真的是发一打「敬业福」都嫌不够。

憋小便是对膀胱的极大伤害，憋大便则可能诱发便秘、痔疮，甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。

中午吃啥？

虽然，我也不知道吃啥，靖锅锅建议：

“主食：蔬菜：肉=1：3：1”

主食约100g（红薯，等粗粮）

蔬菜约240g-300g（莴笋，等低糖蔬菜）

肉类约70-100g（牛肉，等低脂肉类）

小编说两句

每个人都有自己纠结的事情，尤其那些有困难选择症的仙女们，更是纠结的要命，纠结不一定是坏事，生活中就是要多一些困扰的事情才算是乐趣！